سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز

http://www.parsnaz.ir ParsNaz.ir Fri, 24 Jun 2016 09:30:45 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.5.3 http://www.parsnaz.ir/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%af%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b2%d9%86.html http://www.parsnaz.ir/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%af%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b2%d9%86.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:30:45 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292374 نکات لازم درمورد استخدام مدیران

زن ها در هنگام کار سخت کوش هستند بنابراین د رهنگام استخدام انها باید نکاتی را رعایت کنیم . به گزارش هاروارد بیزینس ریویو، برای بررسی عمیقتر رابطه بین زنان و محیط کار و اصولا مفهوم کار زنان، تحقیقات ما بیشتر بر مسایل بحثبرانگیزی و راههایی متمرکز شد که جنسیت افراد با آنها خودش را در محیط کار نشان میدهد.

مسایلی مانند کنارهگیری، همه چیز را خواستن و مشابه آن، در تحقیق ما بیشتر مورد توجه بود تا موانع دیدهنشدنی و قدرتمندی را که زنان در محیط کار با آنها مواجه میشوند، بیابیم؛ به خصوص، این مسایل در میان جوانان مشهود بود.

ما با 24 مدیر عامل فعلی و سابق زن صحبت کردیم و آنها داوطلبانه درباره این که در طول دست یافتن به جایگاهشان و کاری که در سازمانهای مختلف انجام میدادهاند، حرف زدند. ما توصیه میکنیم که ایدههای خود را به مدیران زن بفروشید؛

کسانی که شمارشان در دنیا در حال افزایش است. اما فارغ از این حرفها، در زیر نتایج کلی پژوهشی که انجام شد، آمده است و با استفاده از آنها میتوانید به نمایی کلی از وضعیت کار زنان در جهان دست یابید.

دستمزد
زنان به اندازه مردان حقوق نمیگیرند و این شامل مدیران مالی هم میشود. حتی اگر زنان دستمزد بیشتری بگیرند، در عرض دو سال از دستمزد مردانی که همرده آنها هستند به اندازه 5 درصد عقب میمانند. تحقیق نشان داده است که در سیستمهای شایستهسالاری هم زنان کمتر از مردان دریافتی دارند.

این سئوال پیش میآید که آیا همیشه زنان در شغلهایی جای میگیرند که نسبت به مردان دستمزد کمتری داشته باشند. میتوان گفت که در برخی موقعیتها پاسخ این سئوال مثبت است اما البته نمیتوان گفت که همیشه این قاعده برقرار است.

تواناییهای مدیریتی
اخیرا یک تحقیق در زمینه مدیریت نشان داده است که مدیران زن نسبت به مدیران مرد در ویژگیهایی مانند همدلی، تاثیرگذاری و مدیریت بحران، دارای قابلیتهای بهتری هستند و آنها را پشت سر گذاشتهاند.

ارزشگذاری 360 مدیر زن، نشان داده است که آنها در 12 مهارت لازم برای کار و مدیریت بسیار عالی از میان 16 مهارت مورد نیاز، به طور کامل از مردان جلوتر هستند. اما به عنوان یک مشکل بزرگ مدیران زن، باید گفت احتمال کمتری دارد که آنها به عنوان یک استراتژیست یا مدیری که شجاعانه به استقبال خطرات میرود، دیده شوند.

میتوان با وجود مهارتهای مدیریتی بالا، همچنان موقعیتهای دیگری را هم ذکر کرد که مدیران زن کمتر احتمال دارد در آن حالتها دیده شوند.

علاقه عمومی
امروزه به نظر میرسد که خیلی خیلی سخت است یک مدیر زن را ببینیم که هم باکفایت است و هم دیگران دوستش دارند. اما تحقیقات مختلفی نشانههایی به دست دادهاند که ما نتیجه بگیریم که هم مردان و هم زنان، هر چه از نردبان پیشرفت بالاتر بروند، دیگران کمتر آنها را دوست خواهند داشت.

اما باید گفت که زنانی که در سطح قابل قبولی از علاقه عموم باقی میمانند، هر چه بالاتر میروند و وقتی که به هدف میرسند، باید هزینه دوست داشته شدن خود را بدهند. به عبارت دیگر، زنانی که پیشرفت میکنند، اگر هم در ابتدای پیشرفت با علاقه عموم مواجه باشند، در نهایت دیگر به اندازه سابق مورد علاقه دیگران نیستند.

کار تیمی
شواهدی در دست است که میگوید زنان در فضای جهانی که رقابت بر سر مهارتها بسیار فشرده است، سرعت بیشتری از مردان در پیشرفت دارند. ما میدانیم که همکاریهای استراتژیک میتواند باعث یا مانع مدیریت زنان شود.

تحقیقات نشان داده است که ورود یک زن به یک تیمکاری، توانایی گروهی آن جمع را افزایش میدهد. در یکی از تحقیقاتی که مورد مطالعه ما بوده است، یک گروه در یک کارخانه با وجود مردانی که دارای مهارتهای کاری زیادی بودهاند، در حال افت کاری و تولیدی بودند ولی وقتی که یک کارشناس زن به جمع آنها افزوده شد، توانایی آنها به سطحی که قبلا بود رسید و دیگر افت نکرد.

تعادل بین کار و خانه
وقتی که بحث امور منزل پیش میآید، همه چیز به هوا میرود؛ تحقیقات نشان داده است که مردان بیشتر از گذشته به این عقیده تمایل دارند که نوعی تعادل بین امور خارج از خانه و کارهای منزل ایجاد کنند و هر دو نفر خانواده هم باید این تعادل را داشته باشند

و البته باید گفت که خانمها نسبت به این زندگی ایدهآل به دیده شک مینگرند. در سطح جهانی میتوان گفت که زنانی که بچهدار میشوند، در آلمان، آمریکا و ژاپن، نسبت به زنانی که در کشورهایی مانند هند زندگی میکنند، دوست دارند مدت زمان بیشتری از کار فاصله بگیرند و معمولا در زمانهایی که آماده بازگشت به کار هستند، کمتر موفق میشوند کار پیدا کنند.

منبع: صدای اقتصاد

]]> 0 http://www.parsnaz.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88.html http://www.parsnaz.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:29:20 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292371 مواد غذایی موثر در درمان ریزش مو

ریزش مو در مردان بیشتر شایع است اما چه کنیم که دچار ریزش مو نشویم؟قطعا با رعایت نکته هایی میتوانیم به این هدف دست پیدا کنیم . آیا از اینکه بفهمید خط موهایتان به عقب رفته، موهایتان کم پشت شده یا در نقاطی در حال کچل شدن هستید، شوکه میشوید؟

اما توصیه می کنیم بخاطر این اتفاق ماتم نگیرید! دقیقا مانند بدنمان که به مواد مغذی و غذاهای سالم احتیاج دارد، موهایمان هم همینطور است. در این ایمیل، برخی از مواد غذایی که باید هوشمندانه از آنها در رژیم غذاییتان استفاده کنید تا از ریزش مو جلوگیری کرده باشید را فهرست کردهایم.

آب چغندر

آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدنتان پر شود. در اینصورت ریزش مویتان متوقف خواهد شد.

عدس

عدسها پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین هستند. همچنین دانهی سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالیاند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف میکنید.

اسفناج

سبزیجات برگدار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکولهای مو کمک میکنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل میکنند. این سبزیجات تامین کنندهی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند.

تخم مرغ

تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، مادهایست که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکولهای مو ضروری است. همچنین کمبود آهن هم از علل شناخته شدهی ریزش مو است.

پس مطمئن شوید که به اندازهی کافی آهن مصرف میکنید. این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکولهای مو و سالم نگاه داشتن آنها کمک میکنند.

گردو

گردو حاوی اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلولهای موهای شما در برابر آسیبهایی که معمولا بخاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار میشود، محافظت میکنند. مزیت مازادی که گردو دارد، این است که حاوی مس نیز هست.

مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک میکند. پس از همین امروز سالادتان را با کمی روغن گردو تزئین کنید.

مریم گلی

قرنهاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری میکند. مصرف روزانهی روغن مریم گلی، یا خود مریم گلی بعنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود میبخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالمتر پیدا خواهید کرد.

عصارهی مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید، یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.

گل رنگ

گل رنگ یک باز کنندهی عروق عالی است. پوست سرتان را هر روز بمدت ۲۰ دقیقه با روغن گل رنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و رشد موهایتان را بهبود ببخشید.

صدف

صدفهای خوراکی سرشار از روی هستند. کمبود این مادهی معدنی میتواند به ریزش موی شدید و خشکی و پوسته شدن پوست سر بینجامد. صدفها همچنین حاوی پروتئین نیز هستند. پروتئین باعث خواهد شد تا موهای ریختهتان با موهایی تازه، سالم و قوی جایگزین شود.

زغال اخته

تمام میوهها سرشار از مواد مغذی هستند. اما ذغال اختهها پر از ویتامین سی اند. ویتامین سی باعث میشود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده، و از رگهای خونی ظریف که فولیکولهای مو را تامین غذایی میکنند مراقبت شود. کمبود ویتامین سی در برنامهی غذایی شما، میتواند موهای شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند.

ماهی قزل آلا

ماهی قزلآلا انباری از پروتئین و ویتامین دی است، دو مادهای که اجزای کلیدی موهایی سالم و قوی بحساب میآید. این ماهی آبهای شیرین، منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا۳ هم هست، اسیدی که مورد نیاز غشای سلولی و چربی طبیعی محافظ پوست سر است.

]]> 0 http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86.html http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:28:26 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292367 راه هایی برای رفع افسردگی همسرمان

اگر فکر میکنید همسر شما افسردگی دارد این مطلب را بخوانید تا بتوانید راهکاری برای درمان افسردگی وی پیدا کنید . همگام با پیشرفت تکنولوژی و گسترش شبکه اجتماعی، انسانها تنهاتر میشوند. البته نمیتوان همه تقصیر را گردن شبکههای اجتماعی و تفریحات مشابه انداخت، زیرا عوامل اقتصادی نیز با این مسئله مرتبط است.

از بعدی دیگر نیز میتوان به مسئله افسردگی نگاه کرد. در شرایطی شخص تنها است و از افسردگیاش فقط خودش رنج میبرد، اما گاهی اوقات نیز ممکن است که شخص ازدواج کرده باشد و سپس افسردگی به سراغ او رفته باشد. در چنین شرایطی همسر میتواند یک همراه مطمئن باشد و کارهایی را انجام دهد تا اوضاع او بهتر شود.

عشق غیرشرطی را به آنها نشان دهید
عشق قدرتی عظیم و ناشناخته دارد که میتواند مرهمی بر بسیاری از دردها باشد. اگر اوضاع روحی همسر شما خوب نیست به او عشق بیشتری نشان دهید.

درست است که در چنین شرایطی همسر شما به احتمال زیاد پرخاشگری هم کند، اما در این روزها است که به عشق شما تشنه است. نیازی نیست شاخ غول را بشکنید، فقط کافی است با زبانی با آنها صحبت کنید که مطابق میلشان است. به آنها نشان دهید که عشق شرطی نیست؛ بدین ترتیب که حتی اگر جواب شما را هم نداد باز هم عشق خود را به او نشان دهید.

تحت هر شرایطی از او حمایت کنید
افسردگی زیبا نیست و در حقیقت خیلی هم بدقیافه است. به همین دلیل است که آنها در بدترین شرایط روحی خود به حمایت همهجانبه شما نیازمند هستند. یکی از نمودهای افسردگی این است که همسر شما میخواهد شما را پس زند، بنابراین شما باید آگاه باشید و در این شرایط هم دست از حمایت برندارید.

بدانید که چه زمانی باید به آنها فضا دهید
گاهی اوقات همسر شما به شما میگوید که میخواهد کمی تنها باشد، اما منظورش این است که “به تو احتیاج دارم،” و گاهی هم میگوید فضا میخواهد و منظورش نیز این است که واقعا میخواهد تنها باشد.

اگر این درخواست را از همسرتان شنیدید دستهای او را در دست بگیرید و از او بپرسید که آیا واقعا فضا میخواهد یا به شما احتیاج دارد؟ به عبارت بهتر شما باید قلق همسر خودتان را بدانید تا به خواسته اصلی او پاسخ دهید.

بدانید واقعا چه میخواهند
با همسرتان صحبت کنید و از آنها بپرسید که چه میخواهند؛ به همین سادگی، فقط کافی است بپرسید: “الان به چه چیزی نیاز داری؟” و سپس آن را برای او فراهم کنید. شاید دلشان یک سریال تلویزیونی بخواهد یا اصلا بخواهند کمی قدم بزنند.

همیشه هم نیازی نیست از او بپرسید، گاهی اوقات غذای محبوبشان را برای او تهیه کنید بگویید: “این مال تو است.”

فضا را حفظ کنید
همسر شما روزهای بیروحی را میگذراند و به خوبی نمیتواند ارتباط برقرار کند. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که آن فضا را حفظ کنید.

شما با اشتیاق فضایی خاص را به آنها اختصاص دهید تا بدانند که وارد جایی امن شدهاند. مهمتر از آن این است که آن فضا را حفظ کنید. برای این کار بگویید: “میدانم که روز خیلی سختی را پیش رو داری و میخواهم بدانی که این فضا را فقط و فقط برای تو حفظ میکنم. تا هر اندازه که بخواهی اینجا کنار تو میمانم.”

طرحی عملی ارائه دهید
این مرحله از همه مهمتر است. در یک روز خوب که هر دو شاد و آرام هستید، کنار همسر خود بنشینید و با حرف او بزنید. بحث را به این مسئله بکشانید که بهتر است برای روزهای بیروح زندگی یک طرح عملی طراحی کنید. این کار باید با مشارکت هردوی شما انجام شود.

این سوال را بپرسید: “در آن روزها چه کارهایی را دوست داری انجام دهی تا حالت بهتر شود؟”

شما به عنوان همسر یک شخص افسرده میتوانید دو رویکرد مختلف داشته باشید: با بیتفاوتی او را به حال خود رها کنید و در نهایت نیز به رابطه شما لطمه وارد خواهد شد و یا به صورت فعال تلاش کنید که حال روحی همسرتان بهتر شود.

با انجام این شش مرحله و به ویژه تهیه یک برنامه مخصوص میتوانید به همسر خود کمک شایانی کنید. مثلا من به همسرم گفتم که ورزش یوگا مرا در آن روزهای بیرنگ و روح آرام میکند. همین برنامه از پیش تعیین شده کمک کرد تا در روزهای افسرده زندگی سریعتر بهبود یابم.

حرف آخر اینکه کلید اصلیِ افسردگی “برقراری ارتباط” است. به همسرتان نشان دهید که عشق شما مشروط به انجام کاری نیست و تحت هر شرایطی از او حمایت خواهید کرد.

به او اطمینان خاطر دهید که همیشه در کنار او هستید و خانه فضایی رویایی بر او است. شاید باورتان نشود، ولی همین کارهای کوچک برای همسرتان معجزه میکند. در روزهای سخت کنار همسرتان باشید.

]]> 0 http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b9%d8%b7%d8%b1-%d9%88-%d8%a7%d8%af%da%a9%d9%84%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86.html http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b9%d8%b7%d8%b1-%d9%88-%d8%a7%d8%af%da%a9%d9%84%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:27:38 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292364