سایت تفریحی و سرگرمی پارس نازنکات لازم درمورد استخدام مدیران زنمواد غذایی موثر در درمان ریزش موراه هایی برای رفع افسردگی همسرمانروش های ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان را یاد بگیریماداره کردن زندگی با به کار بردن هوش و درایتچگونه یک کیک شطرنجی درست کنیم؟
http://www.parsnaz.ir ParsNaz.ir Fri, 24 Jun 2016 09:30:45 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.5.3 http://www.parsnaz.ir/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%af%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b2%d9%86.html http://www.parsnaz.ir/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85-%d8%af%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b2%d9%86.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:30:45 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292374
نکات لازم درمورد استخدام مدیران
زن ها در هنگام کار سخت کوش هستند بنابراین د رهنگام استخدام انها باید نکاتی را رعایت کنیم . به گزارش هاروارد بیزینس ریویو، برای بررسی عمیقتر رابطه بین زنان و محیط کار و اصولا مفهوم کار زنان، تحقیقات ما بیشتر بر مسایل بحثبرانگیزی و راههایی متمرکز شد که جنسیت افراد با آنها خودش را در محیط کار نشان میدهد.
مسایلی مانند کنارهگیری، همه چیز را خواستن و مشابه آن، در تحقیق ما بیشتر مورد توجه بود تا موانع دیدهنشدنی و قدرتمندی را که زنان در محیط کار با آنها مواجه میشوند، بیابیم؛ به خصوص، این مسایل در میان جوانان مشهود بود.
ما با 24 مدیر عامل فعلی و سابق زن صحبت کردیم و آنها داوطلبانه درباره این که در طول دست یافتن به جایگاهشان و کاری که در سازمانهای مختلف انجام میدادهاند، حرف زدند. ما توصیه میکنیم که ایدههای خود را به مدیران زن بفروشید؛
کسانی که شمارشان در دنیا در حال افزایش است. اما فارغ از این حرفها، در زیر نتایج کلی پژوهشی که انجام شد، آمده است و با استفاده از آنها میتوانید به نمایی کلی از وضعیت کار زنان در جهان دست یابید.
دستمزد زنان به اندازه مردان حقوق نمیگیرند و این شامل مدیران مالی هم میشود. حتی اگر زنان دستمزد بیشتری بگیرند، در عرض دو سال از دستمزد مردانی که همرده آنها هستند به اندازه 5 درصد عقب میمانند. تحقیق نشان داده است که در سیستمهای شایستهسالاری هم زنان کمتر از مردان دریافتی دارند.
این سئوال پیش میآید که آیا همیشه زنان در شغلهایی جای میگیرند که نسبت به مردان دستمزد کمتری داشته باشند. میتوان گفت که در برخی موقعیتها پاسخ این سئوال مثبت است اما البته نمیتوان گفت که همیشه این قاعده برقرار است.
تواناییهای مدیریتی اخیرا یک تحقیق در زمینه مدیریت نشان داده است که مدیران زن نسبت به مدیران مرد در ویژگیهایی مانند همدلی، تاثیرگذاری و مدیریت بحران، دارای قابلیتهای بهتری هستند و آنها را پشت سر گذاشتهاند.
ارزشگذاری 360 مدیر زن، نشان داده است که آنها در 12 مهارت لازم برای کار و مدیریت بسیار عالی از میان 16 مهارت مورد نیاز، به طور کامل از مردان جلوتر هستند. اما به عنوان یک مشکل بزرگ مدیران زن، باید گفت احتمال کمتری دارد که آنها به عنوان یک استراتژیست یا مدیری که شجاعانه به استقبال خطرات میرود، دیده شوند.
میتوان با وجود مهارتهای مدیریتی بالا، همچنان موقعیتهای دیگری را هم ذکر کرد که مدیران زن کمتر احتمال دارد در آن حالتها دیده شوند.
علاقه عمومی امروزه به نظر میرسد که خیلی خیلی سخت است یک مدیر زن را ببینیم که هم باکفایت است و هم دیگران دوستش دارند. اما تحقیقات مختلفی نشانههایی به دست دادهاند که ما نتیجه بگیریم که هم مردان و هم زنان، هر چه از نردبان پیشرفت بالاتر بروند، دیگران کمتر آنها را دوست خواهند داشت.
اما باید گفت که زنانی که در سطح قابل قبولی از علاقه عموم باقی میمانند، هر چه بالاتر میروند و وقتی که به هدف میرسند، باید هزینه دوست داشته شدن خود را بدهند. به عبارت دیگر، زنانی که پیشرفت میکنند، اگر هم در ابتدای پیشرفت با علاقه عموم مواجه باشند، در نهایت دیگر به اندازه سابق مورد علاقه دیگران نیستند.
کار تیمی شواهدی در دست است که میگوید زنان در فضای جهانی که رقابت بر سر مهارتها بسیار فشرده است، سرعت بیشتری از مردان در پیشرفت دارند. ما میدانیم که همکاریهای استراتژیک میتواند باعث یا مانع مدیریت زنان شود.
تحقیقات نشان داده است که ورود یک زن به یک تیمکاری، توانایی گروهی آن جمع را افزایش میدهد. در یکی از تحقیقاتی که مورد مطالعه ما بوده است، یک گروه در یک کارخانه با وجود مردانی که دارای مهارتهای کاری زیادی بودهاند، در حال افت کاری و تولیدی بودند ولی وقتی که یک کارشناس زن به جمع آنها افزوده شد، توانایی آنها به سطحی که قبلا بود رسید و دیگر افت نکرد.
تعادل بین کار و خانه وقتی که بحث امور منزل پیش میآید، همه چیز به هوا میرود؛ تحقیقات نشان داده است که مردان بیشتر از گذشته به این عقیده تمایل دارند که نوعی تعادل بین امور خارج از خانه و کارهای منزل ایجاد کنند و هر دو نفر خانواده هم باید این تعادل را داشته باشند
و البته باید گفت که خانمها نسبت به این زندگی ایدهآل به دیده شک مینگرند. در سطح جهانی میتوان گفت که زنانی که بچهدار میشوند، در آلمان، آمریکا و ژاپن، نسبت به زنانی که در کشورهایی مانند هند زندگی میکنند، دوست دارند مدت زمان بیشتری از کار فاصله بگیرند و معمولا در زمانهایی که آماده بازگشت به کار هستند، کمتر موفق میشوند کار پیدا کنند.
منبع: صدای اقتصاد
]]> 0 http://www.parsnaz.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88.html http://www.parsnaz.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:29:20 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292371
مواد غذایی موثر در درمان ریزش مو
ریزش مو در مردان بیشتر شایع است اما چه کنیم که دچار ریزش مو نشویم؟قطعا با رعایت نکته هایی میتوانیم به این هدف دست پیدا کنیم . آیا از اینکه بفهمید خط موهایتان به عقب رفته، موهایتان کم پشت شده یا در نقاطی در حال کچل شدن هستید، شوکه میشوید؟
اما توصیه می کنیم بخاطر این اتفاق ماتم نگیرید! دقیقا مانند بدنمان که به مواد مغذی و غذاهای سالم احتیاج دارد، موهایمان هم همینطور است. در این ایمیل، برخی از مواد غذایی که باید هوشمندانه از آنها در رژیم غذاییتان استفاده کنید تا از ریزش مو جلوگیری کرده باشید را فهرست کردهایم.
آب چغندر
آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدنتان پر شود. در اینصورت ریزش مویتان متوقف خواهد شد.
عدس
عدسها پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین هستند. همچنین دانهی سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالیاند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف میکنید.
اسفناج
سبزیجات برگدار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکولهای مو کمک میکنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل میکنند. این سبزیجات تامین کنندهی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند.
تخم مرغ
تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، مادهایست که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکولهای مو ضروری است. همچنین کمبود آهن هم از علل شناخته شدهی ریزش مو است.
پس مطمئن شوید که به اندازهی کافی آهن مصرف میکنید. این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکولهای مو و سالم نگاه داشتن آنها کمک میکنند.
گردو
گردو حاوی اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلولهای موهای شما در برابر آسیبهایی که معمولا بخاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار میشود، محافظت میکنند. مزیت مازادی که گردو دارد، این است که حاوی مس نیز هست.
مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک میکند. پس از همین امروز سالادتان را با کمی روغن گردو تزئین کنید.
مریم گلی
قرنهاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری میکند. مصرف روزانهی روغن مریم گلی، یا خود مریم گلی بعنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود میبخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالمتر پیدا خواهید کرد.
عصارهی مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید، یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.
گل رنگ
گل رنگ یک باز کنندهی عروق عالی است. پوست سرتان را هر روز بمدت ۲۰ دقیقه با روغن گل رنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و رشد موهایتان را بهبود ببخشید.
صدف
صدفهای خوراکی سرشار از روی هستند. کمبود این مادهی معدنی میتواند به ریزش موی شدید و خشکی و پوسته شدن پوست سر بینجامد. صدفها همچنین حاوی پروتئین نیز هستند. پروتئین باعث خواهد شد تا موهای ریختهتان با موهایی تازه، سالم و قوی جایگزین شود.
زغال اخته
تمام میوهها سرشار از مواد مغذی هستند. اما ذغال اختهها پر از ویتامین سی اند. ویتامین سی باعث میشود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده، و از رگهای خونی ظریف که فولیکولهای مو را تامین غذایی میکنند مراقبت شود. کمبود ویتامین سی در برنامهی غذایی شما، میتواند موهای شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند.
ماهی قزل آلا
ماهی قزلآلا انباری از پروتئین و ویتامین دی است، دو مادهای که اجزای کلیدی موهایی سالم و قوی بحساب میآید. این ماهی آبهای شیرین، منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا۳ هم هست، اسیدی که مورد نیاز غشای سلولی و چربی طبیعی محافظ پوست سر است.
]]> 0 http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86.html http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:28:26 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292367
راه هایی برای رفع افسردگی همسرمان
اگر فکر میکنید همسر شما افسردگی دارد این مطلب را بخوانید تا بتوانید راهکاری برای درمان افسردگی وی پیدا کنید . همگام با پیشرفت تکنولوژی و گسترش شبکه اجتماعی، انسانها تنهاتر میشوند. البته نمیتوان همه تقصیر را گردن شبکههای اجتماعی و تفریحات مشابه انداخت، زیرا عوامل اقتصادی نیز با این مسئله مرتبط است.
از بعدی دیگر نیز میتوان به مسئله افسردگی نگاه کرد. در شرایطی شخص تنها است و از افسردگیاش فقط خودش رنج میبرد، اما گاهی اوقات نیز ممکن است که شخص ازدواج کرده باشد و سپس افسردگی به سراغ او رفته باشد. در چنین شرایطی همسر میتواند یک همراه مطمئن باشد و کارهایی را انجام دهد تا اوضاع او بهتر شود.
عشق غیرشرطی را به آنها نشان دهید عشق قدرتی عظیم و ناشناخته دارد که میتواند مرهمی بر بسیاری از دردها باشد. اگر اوضاع روحی همسر شما خوب نیست به او عشق بیشتری نشان دهید.
درست است که در چنین شرایطی همسر شما به احتمال زیاد پرخاشگری هم کند، اما در این روزها است که به عشق شما تشنه است. نیازی نیست شاخ غول را بشکنید، فقط کافی است با زبانی با آنها صحبت کنید که مطابق میلشان است. به آنها نشان دهید که عشق شرطی نیست؛ بدین ترتیب که حتی اگر جواب شما را هم نداد باز هم عشق خود را به او نشان دهید.
تحت هر شرایطی از او حمایت کنید افسردگی زیبا نیست و در حقیقت خیلی هم بدقیافه است. به همین دلیل است که آنها در بدترین شرایط روحی خود به حمایت همهجانبه شما نیازمند هستند. یکی از نمودهای افسردگی این است که همسر شما میخواهد شما را پس زند، بنابراین شما باید آگاه باشید و در این شرایط هم دست از حمایت برندارید.
بدانید که چه زمانی باید به آنها فضا دهید گاهی اوقات همسر شما به شما میگوید که میخواهد کمی تنها باشد، اما منظورش این است که “به تو احتیاج دارم،” و گاهی هم میگوید فضا میخواهد و منظورش نیز این است که واقعا میخواهد تنها باشد.
اگر این درخواست را از همسرتان شنیدید دستهای او را در دست بگیرید و از او بپرسید که آیا واقعا فضا میخواهد یا به شما احتیاج دارد؟ به عبارت بهتر شما باید قلق همسر خودتان را بدانید تا به خواسته اصلی او پاسخ دهید.
بدانید واقعا چه میخواهند با همسرتان صحبت کنید و از آنها بپرسید که چه میخواهند؛ به همین سادگی، فقط کافی است بپرسید: “الان به چه چیزی نیاز داری؟” و سپس آن را برای او فراهم کنید. شاید دلشان یک سریال تلویزیونی بخواهد یا اصلا بخواهند کمی قدم بزنند.
همیشه هم نیازی نیست از او بپرسید، گاهی اوقات غذای محبوبشان را برای او تهیه کنید بگویید: “این مال تو است.”
فضا را حفظ کنید همسر شما روزهای بیروحی را میگذراند و به خوبی نمیتواند ارتباط برقرار کند. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که آن فضا را حفظ کنید.
شما با اشتیاق فضایی خاص را به آنها اختصاص دهید تا بدانند که وارد جایی امن شدهاند. مهمتر از آن این است که آن فضا را حفظ کنید. برای این کار بگویید: “میدانم که روز خیلی سختی را پیش رو داری و میخواهم بدانی که این فضا را فقط و فقط برای تو حفظ میکنم. تا هر اندازه که بخواهی اینجا کنار تو میمانم.”
طرحی عملی ارائه دهید این مرحله از همه مهمتر است. در یک روز خوب که هر دو شاد و آرام هستید، کنار همسر خود بنشینید و با حرف او بزنید. بحث را به این مسئله بکشانید که بهتر است برای روزهای بیروح زندگی یک طرح عملی طراحی کنید. این کار باید با مشارکت هردوی شما انجام شود.
این سوال را بپرسید: “در آن روزها چه کارهایی را دوست داری انجام دهی تا حالت بهتر شود؟”
شما به عنوان همسر یک شخص افسرده میتوانید دو رویکرد مختلف داشته باشید: با بیتفاوتی او را به حال خود رها کنید و در نهایت نیز به رابطه شما لطمه وارد خواهد شد و یا به صورت فعال تلاش کنید که حال روحی همسرتان بهتر شود.
با انجام این شش مرحله و به ویژه تهیه یک برنامه مخصوص میتوانید به همسر خود کمک شایانی کنید. مثلا من به همسرم گفتم که ورزش یوگا مرا در آن روزهای بیرنگ و روح آرام میکند. همین برنامه از پیش تعیین شده کمک کرد تا در روزهای افسرده زندگی سریعتر بهبود یابم.
حرف آخر اینکه کلید اصلیِ افسردگی “برقراری ارتباط” است. به همسرتان نشان دهید که عشق شما مشروط به انجام کاری نیست و تحت هر شرایطی از او حمایت خواهید کرد.
به او اطمینان خاطر دهید که همیشه در کنار او هستید و خانه فضایی رویایی بر او است. شاید باورتان نشود، ولی همین کارهای کوچک برای همسرتان معجزه میکند. در روزهای سخت کنار همسرتان باشید.
]]> 0 http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b9%d8%b7%d8%b1-%d9%88-%d8%a7%d8%af%da%a9%d9%84%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86.html http://www.parsnaz.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b9%d8%b7%d8%b1-%d9%88-%d8%a7%d8%af%da%a9%d9%84%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:27:38 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292364
روش های ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان را یاد بگیریم
عطر و ادکلن در تابستان ماندگاری کمتری دارند . چون زود بخار می شوند . اما ما چند پیشنهاد برای شما داریم.عطر و ادکلن از جمله نیازهای غیر قابل انکار فصل گرم تابستان است، نیازی که اغلب در این فصل علاوه بر کمک به رفع بوی بد بدن، امکان خنکی و حفظ طراوت نیز به فرد میدهد.
عطر و ادکلن در فصل گرما یک نیاز ضروری است چرا که تعریق بدن در این فصل بیش از هر زمان دیگری است به همین خاطر انتخاب یک ماده خوشبو کننده مناسب برای بدن در کنار نکاتی برای ماندگاری آن مساله مهمی است.
یک عطر یا ادکلن خوب میتواند علاوه بر ایجاد یک رایحه خوب در فصل گرما ایجاد طراوات و خنکی را برای فرد به همراه داشته باشد، به همین خاطر باید افراد بر اساس طبع خود به دنبال نوع مناسبی از این ماده باشند به همین خاطر استفاده از بوهای شیرین و گرم برای این فصل توصیه نمیشود.
گرانی مساوی با کیفیت نیست
ادکلن از جمله مواردی است که استاندارد و یا نشانه خاصی برای انتخاب ندارد به همین خاطر قیمتهای متعددی برای آن ارائه میشود، اما پیشنهاد ما این است که از روی گرانی ادکلن قضاوت نکنید.
در مورد مارکهای معتبر همواره به پلمپ و نوع وکیوم آن توجه کنید. سعی کنید از فروشگاههای معتبر خرید کنید و موارد روی ادکلن را مطالعه کنید.
عطرهای سرد، مناسب فصل گرم
اصولا عطرهای شیرین ماندگارتر هستند زیرا سردی هوا به ماندگاری آنها کمک میکند، به همین خاطر اینگونه عطرها در زمستان توصیه میشوند، اما وقتی پای عطر تابستانی به میان میآید، مساله کاملا برعکس میشود، یعنی عطرهای گرم و شیرین ماندگاری کمتری دارند و باعث ایجاد گرمای بیشتر و کلافگی میشوند، لذا استفاده از عطرهای خنک ضروری است.
در واقع گرمای هوا به پخش بیشتر رایحه کمک میکند و همین باعث میشود اثر عطر در روزهای گرم خیلی زود کمرنگ شود. از طرف دیگر تعریق زیاد در روزهای تابستانی هم باعث میشود تا شما نیاز بیشتری به استفاده از عطر و ادکلن پیدا کنید چون رایحه دلنشین انتخابی شما به خاطر همین تعریق خیلی زود اثرش را از دست میدهد.
خلاصه کلام اینکه در روزهای گرم تابستان نمیتوانید انتظار داشته باشید رایحه دلنشین دلخواهتان تمام روز با شما بماند البته این رایحه در همان زمان کوتاه هم به قدر کافی پخش میشود و دقیقا به همین دلیل است که شما در فصل تابستان بیشتر از هر فصل دیگری رایحه عطر اطرافیانتان را حس میکنید.
برای ماندگار شدن عطرهای خنک تابستانی تنها تکرار استفاده از ادکلن راهکار امر است. در غیر این صورت هر نوع عطر و ادکلنی در این دمای بالای هوا از بین میرود.
عطر خنک عطری است که در شما احساس خنکی دلچسبی ایجاد کند. انتخاب این عطر هم اصلا سخت نیست کافی است عطر یا ادکلنی را انتخاب کنید که باز کردن در آن و بوییدنش همان باشد و احساس برخورد نسیم ملایم و دلنشین بهاری با پوست را به شما القاء کند.
کرم مرطوب کننده برای ماندگاری عطر
یک راه ساده برای آنکه عطر تابستانی که انتخاب میکنید ماندگاری بیشتری داشته باشد، این است که غلظت روغن آن بالا باشد. معمولا عطرهایی با غلظت روغن بین 12 تا 30 درصد ماندگاری بیشتر و قابل قبولی دارند. غیر از درصد روغن پوست خود شما هم میتواند تضمینکننده ماندگاری عطر باشد.
معمولا پوستهای خشک ظرفیت مناسبی برای نگهداشتن مولکولهای عطر ندارند بنابراین اگر پوست خشکی دارید، بهتر است حتما قبل از استفاده از عطر پوستتان را چرب و مرطوب کنید.
به طور کلی چربی روی پوست تاثیر زیادی در ماندگاری عطر روی بدن دارد، پس بهتر است همیشه بخصوص در روزهای گرم تابستانی اول از کرمهای چرب و مرطوبکنندهها استفاده کنید و بعد سراغ ادکلن بروید.
ادکلن را روی نبض اسپری کنید
اینکه عطر را به کدام قسمت پوستتان اسپری کنید، خودش یکی از فاکتورهای مهم در ماندگاری آن است.
برای اینکه عطرهای سرد و تلخ تابستانی ماندگاری بیشتری روی پوستتان داشته باشند باید آن را روی نقاطی از پوست که نبض دارند مثل مچ دست، کنار گردن، پشت گوش، پشت آرنج، زیر گلو و حتی پشت زانو و روی مچ پا اسپری کنید ( با این کار اجازه میدهید رایحه عطر از پایین به بالا جریان داشته باشد) ضربان نبض در این نقاط باعث حرارت بیشتر و در نتیجه پخش بیشتر و بهتر رایحه عطر میشود.
در حقیقت در این نقاط فاصله رگها از سطح پوست به کمترین حد ممکن میرسد و در همین نقاط رگهای خونی حرارت بیشتری از خودشان نشان میدهند و به صورت یک پمپ کوچک عمل میکنند که همین باعث میشود رایحه عطر بهتر پخش شود.
موها را هم دست کم نگیرید اسپری کردن عطر روی موها باعث میشود تا رایحه عطر تمام روز همراه شما باشد.
]]> 0 http://www.parsnaz.ir/%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%87-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%88%d8%b4-%d9%88-%d8%af%d8%b1.html http://www.parsnaz.ir/%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%87-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%88%d8%b4-%d9%88-%d8%af%d8%b1.html#respond Fri, 24 Jun 2016 09:26:50 +0000 http://www.parsnaz.ir/?p=292354
اداره کردن زندگی با به کار بردن هوش و درایت
اداره کردن زندگی بطور هوشمندانه و مناسب خود نوعی هنر است اما در این مطلب راز های این هنر را با هم می آموزیم . گروهی از افراد متاهل بر این باورند که مدتی بعد از زندگی مشترک، فضای خانه تکراری و یک نواخت می شود و دیگر خبری از شور و شوق اولیه بین زوج ها وجود ندارد. طبق آمارها ازدواج در بین جوانان کمتر شده و آمار طلاق هم رو به افزایش است.
شاید برای شما هم این سوال پیش آید که چرا سرنوشت زندگی ها این گونه می شود و شاید نگران باشید که نکند، زندگی مشترک شما هم دچار بحران شود یا ترس از شکست در زندگی زناشویی مانع آغاز زندگی مشترک شما شود.
دکتر احمد حلت معتقد است با رعایت راهکارهایی ساده و یادگیری تکنیک های زندگی می توان زندگی را دوباره احیا کرد و طعم شیرین زندگی را حس کرد. اگر شما هم دوست دارید، بیشتر درباره این راهکارها بدانید تا با هوشمندی زندگی خود را اداره کنید، با ما همراه باشید و مطلب را تا انتها بخوانید.
خبری از ازدواج نیست
اکثر جوان ها این روزها از ازدواج فراری اند و حاضر نیستند تن به زندگی مشترک دهند. بهتر است بگوییم از پذیرش بار مسوولیت شانه خالی می کنند و به عبارتی تعهدستیز شده اند. امروزه برخی از جوانان ترجیح می دهند، دوستی ای را که در آن نیازی به پذیرش تعهد ندارند ادامه دهند؛
شاید همین دوستی، مانع پذیرش مسئولیت از جانب آنان می شود. بهتر است دختران قبل از ازدواج با پسران وارد رابطه صمیمی نشوند.
فراموش نکنید که هورمون ها و روابط جنسی بعد از شش ماه عادی می شوند و شروع رابطه صمیمانه مانع می شود تا شما بتوانید عیوب طرف مقابل را تشخیص دهید. از طرفی بعد از گذشت زمان و یکنواخت شدن شرایط، پسران بدون دردسر رابطه جدیدی را آغاز می کنند.
البته باید اضافه کنم که تنوع و شیطنت بیش از اندازه در ادامه باعث بروز مشکلات روانی می شود و فرد را با مشکلاتی رو به رو می کند.
حرف بزنید تا زندگی تان بیمه شود
با همسرتان سخن بگویید، اگر تنها روزی بیست دقیقه با همسرتان صحبت کنید، هیچگاه زندگی تان به بن بست نخواهد رسید. آمارها نشان می دهد، اغلب زوجین بعد از ده دقیقه صحبت کردن با یکدیگر کارشان به جر و بحث و دعوا می کشد. زندگی شما مهم تر از سریال های تلویزیونی، تلگرام و اخبار است.
شنونده درد و دل های همسرتان باشید و درباره ناراحتی خود با او سخن بگویید. می توانید با حرکات ساده سر نشان تایید بر حرف های او بزنید، لبخند بزنید، به او نگاه کنید و بگذارید بفهمد که حرف هایش برای شما مهم است.
ویرجینیا ساتین، روانشناس می گوید:”تنها با شنیدن نحوه صحبت کردن دو زوج می توانم تشخیص دهم که این دو زوج چگونه آینده ای در زندگی مشترک خود تجربه خواهند کرد.”
تفاوت های هرکس را بپذیرید
با آغوش باز پذیرای ویژگی های اخلاقی همسرتان باشید. اگر بپذیرید که همسرتان هم حق دارد متفاوت باشد، زندگی شما زیباتر می شود. شما نمی توانید همسرتان را تغییر دهید و از او فرد دیگری بسازید. حتی خواهرها و برادرها که در یک خانه و خانواده رشد پیدا می کنند، متفاوت هستند.
پس چگونه توقع دارید که همسر شما مانند شما فکر کند. با پذیرش این نکته درگیری های شما کمتر می شود.
توپ و تفنگ ها را پنهان کنید
قانون چهار دال را فراموش نکنید: “داغ د عوای تان را به دل د یگران بگذارید.” این نکته ضروری را فراموش نکنید که نباید جلوی چشم دیگران خصوصا کودکان دلبندتان با یکدیگر بحث و دعوا کنید. اختلاف نظرها را بگذارید برای بعد از مهمانی. اگر از دست همسرتان ناراحت هستید، در جمع دعوا نکنید.
تنها لبخند بزنید و بعد از اینکه تنها شدید، هرچه قدر که دل تان خواست فریاد بزنید!
بگذارید عشق در بزند
تحقیقات نشان داده است که تنها ۱۲ درصد علت خیانت در بین مردان کمبودهای جنسی است و در ۸۸ درصد مشکلات دیگر دخیل است. زنان و مردانی که وارد رابطه فرازناشویی می شوند، در بهترین ساعات و زمان ها یکدیگر را ملاقات می کنند؛
زیباترین لباس های خود را می پوشند و خوشبوترین عطرها را به خودشان می زنند و همین رفتارها باعث می شود که دو نفر از این رابطه لذت ببرند و با مقایسه ای ساده با زندگی زناشویی خود این لحظات را به همسرشان ترجیح دهند.
اگر دوست ندارید همسرتان به شما خیانت کند، آراسته باشید و برای رابطه خود وقت بگذارید. خلاقیت به خرج دهید، بهترین غذاها را آماده کنید و زیباترین ضیافت را برای همسرتان آماده کنید، در ساعات خوش به او تلفن کنید و او را به مهمانی دعوت کنید. با همین کارهای ساده و البته شیرین می توانید کانون زندگی خود را گرم تر و پایدار تر کنید.
خیانت تلخ است
برخی از مردان بر این باورند که با داشتن رابطه ای دیگر در کنار زندگی خود و کمی شیطنت می توانند راحت تر مشکلات زندگی را تحمل کنند و حتی رفتار بهتری با همسرشان داشته باشند. آنان معتقدند که گذراندن وقت با شخص دیگر به آنان کمک می کند تا با شادابی بیشتری نزد خانواده خود بازگردند و رفتار بهتری با همسر و فرزندان خود داشته باشند.
واقعیت ماجرا این است که برخی از مردان خیانتکار به علت عذاب وجدان نسبت به همسرشان بیشتر به او رسیدگی می کنند اما باید به این مردان گفت که راه آنان اشتباه است؛ چیدن گل های متفاوت همیشه بی خطر نیست و گاه خار این گل های رنگارنگ به آنان آسیب می زند.
خارج شدن از روابط خارج زناشویی همیشه ساده نیست و گاه آقایی که تصور می کرد، با زرنگی و بدون لطمه زدن به کانون خانواده خود تنها ساعات خوشی را داشته است، نمی تواند روابط خود را کنترل کند و دچار مشکلات زیادی می شود.
این روابط گاه چنان بدون علامت، مهم و بزرگ می شوند که حتی تا ازدواج دوم هم پیش می روند و در نهایت هم نه تنها کمکی به آرامش زندگی او نمی کند و آرامش اولیه زندگی او را نیز نابود می کند.
پس زندگی خود و فرزندان تان را به خطر نیندازید، بهتر است زندگی خود را با تکنیک های کاربردی بهبود ببخشید و دنبال لذت های آنی نباشید و با بهبود روابط خود با همسرتان از کنار هم بودن لذت ببرید.
غار تنهایی مردان را بشناسید
جان گری، روانشناس می گوید: “در گذشته مردان در ساعاتی به غار می رفتند و به آتش خیره می شدند، تا کمی آرام شوند.
امروزه نیز مردان بعد از انجام کارهای روزانه نیاز دارند تا ساعاتی را به غار تنهایی خود بروند. همسرتان بعد از طی کردن روزی پردردسر به ساعاتی احتیاج دارد تا انرژی از دست رفته خود را به دست بیاورد؛ به او فرصت داده، اجازه دهید بعد از یک روز کاری ساعتی را در تنهایی خود باشد، کمی روزنامه بخواند و تلویزیون تماشا کند.
فقط کافی است زمانی که به منزل می آید با سینی چای یا پذیرایی ساده کمی او را به حال خودش بگذارید، در ازای این خدمت کوچک و بعد از گذشت زمانی کوتاه شما می توانید لحظات شادی را با همسرتان سپری کنید و او را با انرژی بیشتری کنار خود احساس کنید.
یک نکته :
یکدیگر را ببینید. توجه به همسرتان می تواند شادی را به زندگی شما بازگرداند و مانع خیانت های زناشویی شود. خصوصا آقایان باید نسبت به تغییرات ظاهری همسر خود دقیق باشند. به ظاهر همسرتان نگاه کنید و اگر کوچک ترین تغییری در چهره یا موهای او دیدید با شوق و ذوق فراوان به او ابراز کنید.