اخبار پلیسی

لاغری شگفت انگیز به سبک بازیگران ایرانی  بعضی از بازیگران ایرانی با استفاده از رژیم ها گوناگونی کاهش وزن بسیار عجیب پیدا کرده اند که چهره و اندام آنان را زیر و رو کرده است. چاقی و افزایش وزن یکی از مشکلاتی است که عده زیادی از مردم با آن درگیر هستند و عده زیادی از مردم همیشه به دنبال یافتن برترین راه برای کاهش وزن می‌گردند. این چالش برای هنرمندان ملموس تر و پررنگ تر است. هنرمندی که تمام عمرش را جلوی دوربین و زیر ذره بین مردم میگذراند باید برترین تناسب اندام را داشته باشد تا بتواند با اعتماد به نفسی دوچندان جلوی دوربین برود.بازیگران ایرانیمشکل چاقی و افزایش وزن هنرمندان و بازیگران زیادی رابه خود درگیر کرده است و حتی اهمیت این موضوع تا جایی است که عده زیادی از این بازیگران ایرانی به جراحی هاي خطرناک لاغری هم تن می‌دهند. همین ماه گذشته بود که نعیمه نظام دوست بازیگران کشورمون برای حل مشکل چاقی و اضافه وزن تن به عمل اسلیو داد تا بتواند وزن خودرا پایین بیاورد. این بازیگر ایرانی که بهاره رهنما را الگوی این جراحی لاغری قرار داده بود امیدوار است تابتواند علاوه بر لاغری سلامت خودرا نیز با کاهش وزن به دست بیاورد. بازیگران ایرانی که برای لاغری همه ی کار کردنداگر نخواهیم راه دوری برویم باید به نعمیه نظام دوست بعنوان بازیگری که بتازگی عمل اسلیو را برای کاهش وزن انجام داده است اشاره کنیم. لاغر, ...ادامه مطلب

اندام دختر لاغر 20 کیلویی و عاقبت کارش +عکس دختری که از فرط لاغری وزنش به 20 کیلوگرم کاهش پیدا کرده بود با کمک نامزدش به وضعیت ایده آل رسید و سلامت خود را مدیون نامزد مهربانش است. راشل فاروخ آمریکایی از 10 سالگی مبتلا به نوعی بیماری روانی به نام واپس‌زدگی مواد غذیی شد و روز به روز وزن کم کرد تا اینکه در نهایت با قد 1.70 سانتی‌متر به وزن خطرناک 20 کیلو رسید. این زن 37 ساله به حدی نحیف شده بود که حتی توان حرف زدن نداشت. در نهایت یکی از دوستان دوران کودکی راشل و نامزدش تصمیم گرفت او را درمان کند و در علی‌رقم مخالفت‌های راشل او را در بیمارستان بستری کرد. بعد از گذ,اندام لاغر دختر,اندام زن لاغر ...ادامه مطلب

با این روش پوست ناحیه تناسلی روشن می شود  بسیاری از افراد هستند که پوست ناحیه تناسلی تیره دارند و این بیشتر به ژنتیک مربوط است. تیره بودن این ناحیه اشکالی ندارد اما برخی افراد تمایل دارند تا پوست ناحیه تناسلی روشنی داشته باشند. افراد متعددی، مخصوصا آنهایی که پوست سبزه‌تری دارند، از پوست تیره‌ی شرمگاهی خود ناراحتند. ناحیه‌ی شرمگاهی، محدوده‌ی بین ران‌ها را گویند، جایی که ممکن است به هنگام پوشیدن مایو نمایان شده و باعث خجالت شما شود. اما نباید نگران چیزی باشید، این یک موضوع نرمال است. حتی برای نواحی دیگر بدن مانند زیر بغل‌ها هم اتفاقی طبیعی است. ,من با این روش لاغر شدم,شانس با منه این روشنه,برق انداختن آشپزخانه با این روشها ...ادامه مطلب

حرکت های نیم ساعته برای لاغر شدن  افراد چاقی که قصد دارند با ورزش لاغر شوند همیشه از سختی های ورزش و اینکه واقعا طاقت فرساست گله و شکایت دارند. اما نیازی نیست آن قدرها هم به خودتان فشار اورید. روش های بسیاری برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد. در اینجا دوندگان حرفه‌ای، مربیان، پزشکان و سایر افراد فعال در رشته دوومیدانی نکاتی را بیان کرده‌اند که برای رسیدن به نتیجه مطلوب بسیار به کمک‌تان می‌آیند. کافی است یک جست‌وجوی سریع درباره «بهترین فرم دویدن» در اینترنت بکنید تا در دریایی از اصطلاحات علمی غرق شوید؛ فاز نوسان، سرعت بارگذاری، ریفلکس کشش و‌… اما,حرکت های نیمار,حرکات های نیمار,حرکت های تکنیکی نیمار,فیلم حرکت های نیمار,کلیپ حرکت های نیمار,بهترین حرکت های نیمار,حرکت های دیدنی نیمار ...ادامه مطلب

رژیم لاغری به سبک سوپر استارهای هالیوودی +عکس سوپر استارهای هالیوودی برای تناسب اندام و زیبایی خود از رژیم های خوب و مناسبی استفاده می کنند و ما هم این رژیم ها را برای شما بازگو می کنیم. اگر شما هم به دنبال بهترین رژیم های غذایی هستید، به رژیم های ستاره های هالیوود که در اینجا برایتان آورده ایم، نگاهی بیاندازید. 1.بیانسهرژیم غذایی که بیانسه برای کاهش وزن خود در سریال «دختران رویایی» به کار گرفت، مدتی توجه رسانه های زیادی را به خود جلب کرد. رژیم غذایی او شامل آب لیمو، آب، شربت افرا و فلفل قرمز بود. او پس از این رژیم نیز انواع گوشت ها را از رژیم خود حذف کرد و گیاهخواری را در پیش گرفت. 2.گوئینت پالتروگوئینت پالترو هیچ وقت حقایق زندگی و مسائل مربوط به سلامت اش را از دیگران پنهان نکرد. او به دلیل آلرژی و مشکلات معده ای که دارد، تمام مواد غذایی حاوی گلوتن، لبنیات و گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کرد. او این رژیم را به مدت 21 روز ادامه داد و در نتیجه به هدف ایده آل خود رسید. مسلما برای زیبایی باید زحمت کشید، غیر از این است؟ 3.اولیویا مان امان از دست گذر زمان! اولیویا مان که از بالا رفتن سن دل خوشی ندارد، به دنبال بهترین اکسیر جوانی می گردد. او برای از بین بردن چین و چروک صورت اش، رژیم غذایی ژاپنی ها را پیش گرفت. اولیویا اخیرا در مصاحبه ای گفت که از سیب زمینی ژاپنی برای کاهش وزن و جوان ماندن پوست اش مصرف می کند. او می گوید: «من سیب زمینی هایم را از فروشگاه ژاپنی می خرم. من یک سیب زمینی شیرین را به تکه های ریز تقسیم می کنم، سپس آن را در روغن زیتون و دارچین می خوابانم و بعد آن در فر قرار می دهم. من تا می توانم از این سیب زمینی ها می خورم، معمولا روزی دو تا. من می دانم که قرص های ویتامین و مکمل زیادی وجود دارد اما ترجیح می دهم که آنها را از منابع طبیعی به دست آورم.» 4.سارا میشل گلریکی از رژیم های سالمی که سارا میشل گلر از مادر بزرگ اش به ارث برد، رژیم غذایی سوپ کلم است. او این رژیم غذایی را هر روز دنبال می کند و معتقد است که یکی از بهترین منابع غذایی است. او سوپ کلم را به این دلیل انتخاب کرد که حاوی سبزیجات کم کالری است و موجب کاهش وزن نیز می شود. 5.میراندا کرآیا مشکلی است که روغن نارگیل قادر به حل کردن آن نباشد؟ این سوپر مدل پیشنهاد می کند که یک قاشق غذاخوری از روغ, ...ادامه مطلب

با این نوشیدنی ها سه روزه لاغر می شوید  افرادی که به دنبال رژیم و لاغری هستند به دنبال راهی برای سریع لاغر شدن هستند,این امر شدنی نیست اما راه هایی وجود دارد سرعت لاغر شدنتان را کاهش دهید.  نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود. ما به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض 72 ساعت وزنتان را کاهش می دهد.با شروع به مصرف این نوشیدنی معجزه آسا به تدریج سموم کبد پاک سازی شده و با بهبود عملکرد ان وزن شما کاهش می یابد. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن یک فنجان جعفری خرد شده5 ساقه کرفس1 خیار2 فنجان آب1 سیب3 لیمو طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن اول، ترکیب آب لیمو، سیب، خیار، جعفری و کرفس را در مخلوط کن یا غذاساز ترکیب کرده و سپس به آن آب را اضافه کنید. اکنون نوشیدنی خانگی لاغری و سم زدای کبد شما آماده است. یک لیوان از این نوشیدنی را سه بار در روز قبل از غذا و به مدت سه روز مصرف کنید پس از هفت تا 10 روز بعد دوباره این روند مصرف را تکرار کنید. در طول این سه روز از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید. همچنین نوشیدن مقدار زیاد آب به منظور سرعت بخشیدن به روند سم زدایی و از دست دادن وزن توصیه می شود. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

خطر مرگ بخاطر لاغری ستارگان سینمای هالیوود شاید بارها با این اخبار مواجه شده باشید که فلان بازیگر مشهور هالیوودی به بیماری آنورکسیا یا برعکس پرخوری عصبی یا همان بولیمیا مبتلا شده است. خطر مرگ بخاطر لاغری ستارگان سینمای هالیوود می تواند برای آنها جدی باشد. بعضی اوقات آن‌قدر ظاهر برای افراد مهم می‌شود که قید سلامت‌شان را می‌زنند، چراکه برخی‌ها آن‌قدر به اندام و وزن خود حساس می‌شوند که برای حفظ تناسب‌اندام‌شان تا پای مرگ هم می‌روند. البته باید به این نکته هم اشاره کرد که این اتفاق برای افرادی رخ می‌دهد که از نظر سلامت روان دچار اختلال آن هم از نوع خوردن شده‌اند. البته اختلال خوردن ممکن است برای هر فردی به‌وجود بیاید اما بین افراد مشهور و بازیگران هالیوودی شیوع بیشتری دارد؛ چراکه حرفه‌شان به‌گونه‌ای است که تناسب‌اندام یکی از ابزارهای کاری‌شان است و اگر با مشکلی در این زمینه مواجه شوند ممکن است برای مدتی یا حتی همیشه شغل‌شان را از دست بدهند. در ذیل به چند فرد مشهور که به اختلال خوردن دچار شده‌اند، اشاره کرده‌ایم. بین این چهار نفر یک نفر به‌نام ایزابل کارو بر اثر بیماری آنورکسیا جان خود را از دست داده است. برای همین شاید خواندن سرگذشت آنها بتواند درس عبرتی برای دیگران باشد. جسیکا آلبا در دنیای بازیگران هالیوودی، ابتلا به پرخوری و بی‌اشتهایی عصبی بسیار رایج است. جسیکا آلبا جزو اولین نفراتی بود که قبول کرد با مشکلات بیماری آنورکسیا در حال مبارزه بوده است. او از اندام خود بسیار ناراضی بود اما زمانی که مشکل خود را به رسانه‌ها اعلام کرد ازسوی اجتماع پیام‌هایی دریافت کرد که زندگی‌اش را تحت‌تاثیر قرار داد. جسیکا آلبا از علت ابتلا به این بیماری می‌گوید: «همه در خانواده من بسیار سنگین‌وزن بودند و می‌خواستم نسبت به خانواده‌ام از سلامت بیشتری برخوردار باشم؛ برای همین از 12سالگی خودم آشپزی را شروع کردم، اما درگیری که من با بدنم داشتم ادامه پیدا کرد تا جایی که برایم مشکل‌ساز شد. در زمانی که برای فیلم دارک انجل (Dark Angel ) آماده می‌شدم این مشکلات شدت پیدا کرد، اما زمانی متوجه اشتباه شدم که در فیلم Fantastic Four نقش‌آفرینی می‌کردم و همچنان با ظاهر و اندامم مشکل داشتم تا جایی که 100پوند از وزنم را از دست می‌دهم. بعد از آن این حقیقت را پذیرفتم که به بیماری اختلال خوردن دچا, ...ادامه مطلب

دوره های لاغری ستارگان زن بعد از زایمان در اينجا به برخي روش‌ها و دوره های لاغری که ستارگان زن بعد از زايمان در پيش گرفته‌اند تا به وزن ایده آل قبلی خود برسند، اشاره مي‌كنيم. پس با ما همراه باشید. سوزاندن چربي‌هايي كه طي 9 ماه در بدن انباشته شده‌اند، كار سختي است. اين چربي‌ها براي زنان بازيگر هم مشكل‌ساز است.  رژيم ماهي آنجلينا جولي، بازيگر معروف و باريك‌اندام سينما، بعد از آن‌كه فرزندان دوقلوي خود را به روش سزارين به دنيا آورد، حتي يك دقيقه از رژيم‌گرفتن غفلت نكرد. برخلاف زناني كه به فرزندشان شير مي‌دهند و شيردهي خوب در كاهش وزن‌شان موثر است، او شيردهي را آغاز نكرد پس بنابراين كار سخت‌تري در پيش داشت. آنجلينا حتي قبل از تولد فرزندانش هم ماهي سالمون در وعده صبحانه مصرف مي‌كرد و بعد از زايمان نيز غذاي اصلي روزانه او ماهي سالمون، سبزي‌هاي گريل‌شده، پنير سفيد كم‌چرب و ميوه‌هاي تازه بود. او در حال حاضر به وزن قبل از بارداري خود بازگشته و از آنجا كه دوست دارد دوباره باردار شود، مصرف ويتامين‌هاي پرناتال (مولتي‌ويتامين‌هايي كه قبل از دوران بارداري بايد آن‌ها را مصرف كرد) آغاز كرده است. ورزش بعد از زايمان جنيفر لوپز بعد از به دنيا آوردن فرزندان دوقلويش «مكس» و «اما»، 23 كيلوگرم اضافه وزن پيدا كرد اما 7 ماه بعد اندام او دقيقا مثل قبل از بارداري‌اش شد و به گفته خودش، تنها رمز موفقيت او ورزش است جنيفر طي اين مدت حداقل روزي 3 ساعت ورزش متناوب داشت. در كنار ورزش، رژيم مشهور (low cab) كه اصطلاحا رژيم (كم‌قند) است، انتخاب كرد. در طول روز ميزان مصرف كالري دريافتي‌اش از 1400 كيلوكالري فراتر نرفت و مصرف هر نوع شكلات، شيريني يا حتي ميوه‌هاي خشك براي او ممنوع شد. طي 7 ماه، او 18 كيلوگرم وزن كم كرد. كريستينا آگوييلرا و رژيم سبزي‌ها اين خواننده جوان كه در ماه ژانويه 2008 فرزند خود «مكس» را به دنيا آورد، به‌دليل مصرف بالاي شكلات در طول دوران بارداري 18 كيلوگرم اضافه وزن داشت كه مجبور شد آن را با رژيم سخت در كنار ورزش پايين آورد، ولي طي 4 ماه بعد از زايمان، فقط ميوه و سبزي‌ و آب فراوان مصرف مي‌كرد. كريستينا تمام موادغذايي پركالري از جمله گوشت قرمز، ماهي و نان را از برنامه غذايي‌اش حذف كرد و براي تسريع روند كاهش وزن، رو به ورزش شديد آورد، يعني 90‌دقيقه تمرين شديد بدني 5 بار در , ...ادامه مطلب

دوره های لاغری ستارگان زن بعد از زایمان در اينجا به برخي روش‌ها و دوره های لاغری که ستارگان زن بعد از زايمان در پيش گرفته‌اند تا به وزن ایده آل قبلی خود برسند، اشاره مي‌كنيم. پس با ما همراه باشید. سوزاندن چربي‌هايي كه طي 9 ماه در بدن انباشته شده‌اند، كار سختي است. اين چربي‌ها براي زنان بازيگر هم مشكل‌ساز است.  رژيم ماهي آنجلينا جولي، بازيگر معروف و باريك‌اندام سينما، بعد از آن‌كه فرزندان دوقلوي خود را به روش سزارين به دنيا آورد، حتي يك دقيقه از رژيم‌گرفتن غفلت نكرد. برخلاف زناني كه به فرزندشان شير مي‌دهند و شيردهي خوب در كاهش وزن‌شان موثر است، او شيردهي را آغاز نكرد پس بنابراين كار سخت‌تري در پيش داشت. آنجلينا حتي قبل از تولد فرزندانش هم ماهي سالمون در وعده صبحانه مصرف مي‌كرد و بعد از زايمان نيز غذاي اصلي روزانه او ماهي سالمون، سبزي‌هاي گريل‌شده، پنير سفيد كم‌چرب و ميوه‌هاي تازه بود. او در حال حاضر به وزن قبل از بارداري خود بازگشته و از آنجا كه دوست دارد دوباره باردار شود، مصرف ويتامين‌هاي پرناتال (مولتي‌ويتامين‌هايي كه قبل از دوران بارداري بايد آن‌ها را مصرف كرد) آغاز كرده است. ورزش بعد از زايمان جنيفر لوپز بعد از به دنيا آوردن فرزندان دوقلويش «مكس» و «اما»، 23 كيلوگرم اضافه وزن پيدا كرد اما 7 ماه بعد اندام او دقيقا مثل قبل از بارداري‌اش شد و به گفته خودش، تنها رمز موفقيت او ورزش است جنيفر طي اين مدت حداقل روزي 3 ساعت ورزش متناوب داشت. در كنار ورزش، رژيم مشهور (low cab) كه اصطلاحا رژيم (كم‌قند) است، انتخاب كرد. در طول روز ميزان مصرف كالري دريافتي‌اش از 1400 كيلوكالري فراتر نرفت و مصرف هر نوع شكلات، شيريني يا حتي ميوه‌هاي خشك براي او ممنوع شد. طي 7 ماه، او 18 كيلوگرم وزن كم كرد. كريستينا آگوييلرا و رژيم سبزي‌ها اين خواننده جوان كه در ماه ژانويه 2008 فرزند خود «مكس» را به دنيا آورد، به‌دليل مصرف بالاي شكلات در طول دوران بارداري 18 كيلوگرم اضافه وزن داشت كه مجبور شد آن را با رژيم سخت در كنار ورزش پايين آورد، ولي طي 4 ماه بعد از زايمان، فقط ميوه و سبزي‌ و آب فراوان مصرف مي‌كرد. كريستينا تمام موادغذايي پركالري از جمله گوشت قرمز، ماهي و نان را از برنامه غذايي‌اش حذف كرد و براي تسريع روند كاهش وزن، رو به ورزش شديد آورد، يعني 90‌دقيقه تمرين شديد بدني 5 بار در , ...ادامه مطلب

حقایقی در مورد رازهای لاغری که پنهان مانده اند افراد زیادی را سراغ داریم که رژیم های سخت لاغری را تجربه کرده اند ولی هنوز اضافه وزن دارند و نمی توانند از حجم اضافه بدن خود کم کنند. آیا رژیم غذایی ما مشکل دارد یا شیوه ی اجرای آن؟ شاید باید در رژیم های غذایی که به ما گفته می شود گمان اشتباه برد. با پارس ناز برای بررسی این موضوع همراه باشید. لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید. فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم. 1. چربی بخورید تا چربی بسوزانید همانطور که چربی های مضر مانند بعضی چربی های اشباع شده در گوشت های فرآوری شده و چربی های ترانس در بعضی کلوچه ها و تنقلات، برای سلامت و اندازه دور کمرتان خوب نیستند، در پیش گرفتن رژیمی سرشار از چربی های مفید یعنی همان چربی های اشباع نشده گره از کارتان می گشاید و شما را به هدف تان نزدکتر می کند. چربی های مفید مانند اسیدهای چرب تک غیر اشباع که در روغن زیتون، آجیل و آووکادو وجود دارند باعث آب کردن چربی های اضافه می شود. از منابع دیگر این چربی ها می توان به اسیدهای چرب چند غیر اشباع اشاره کرد. این نوع چربی ها نیز در ماهی، روغن ماهی و دانه ها و مغزهای روغنی وجود دارد. نتایج پژوهش های محققان دانمارکی نشان می دهد مصرف چربی های چند غیر اشباعی برای تامین کالری پایه، یعنی کالری مورد نیاز برای انجام نیازهای حیاتی، تاثیر بیشتری دارد. به این معنی که بدون ایجاد اثر اضافه وزن مصرف چربی های تک غیر اشباعی می تواند کالری پایه مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این مصرف این چربی ها برای کاهش وزن، بیش از تاثیر رعایت رژیم های غذایی موسوم به رژیم های چربی سوز است. از طرفی سرعت سوختن چربی های چند غیر اشباعی در مقایسه با انواع تک غیر اشباعی بیشتر است. نکته دیگر اینکه این چربی ها احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. در هر گرم از این چربی ها 9 کالری وجود دارد، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره با, ...ادامه مطلب

این خوراکی های بسیار لاغر کننده هستند آجیل آجیل با وجود اینکه دارای چربی است اما برای کاهش وزن بسیار مناسب است. این خوراکی دارای کربوهیدرات کم و اما فیبر زیاد است. گفتنی است پروتئین و چربی آجیل برای سلامتی مفید است. آجیل بخاطر ساختاری که دارد حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد آن جذب بدن می شود همچنین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و با خوردن مقدار کمی از آن احساس سیری خواهید کرد. افرادی که قصد کاهش وزن دارند با مصرف آجیل کاهش وزن قابل توجهی را خواهند داشت که بیشتر در سایز دور کمر نمود پیدا می کند. در مطالعه ای نشان داده شده که رژیم غذایی کم کالری همراه با آجیل باعث کاهش ۶۲ درصدی وزن در مقایسه با سایر رژیم های غذایی مشابه همراه با قندهای پیچیده است. روغن نارگیل روغن نارگیل مانند دیگر روغن هایی نیست که اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. ساختار این روغن به گونه ای است که متابولیسم آن متفاوت است و اثرات بیولوژیکی قوی دارند. مصرف روغن نارگیل باعث می شود بدن کالری زیادی دریافت نکند و تا ۱۲۰ کالری مازاد بدن به طور روزانه را نیز می سوزاند. جالب توجه است که روغن نارگیل بیشتر به سوزاندن چربی های اطراف شکم و کاهش سایز کمر کمک می کند. سیب زمینی آب پز سیب زمینی بر اساس نوع آماده سازی آن می تواند در کاهش و یا افزایش وزن تاثیرگذار باشد. سیب زمینی سرخ کرده و چیپس باعث اضافه وزن می شوند در حالیکه سیب زمینی آب پز در کاهش وزن تاثیر دارد و این امر به این دلیل است که با خوردن سیب زمینی، تمایل به خوردن سایر خوراکی ها کاهش می یابد. برخی یافته ها حاکی از آن است که سیب زمینی دارای پروتئین مهار کننده ای به نام پروتئاز۲ است که روی اشتها اثر دارد. البته این یافته هنوز به طور قطع تایید نشده است. قهوه قهوه نوشیدنی است که برای سلامتی بسیار مفید و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد فعال زیستی است. کافئین، ماده فعال موجود در قهوه، می تواند به سوزاندن چربی و کنترل وزن کمک کند البته شواهد بسیار کمی در این مورد وجود دارد. در واقع کافئین می تواند متابولیسم بدن را بدن بین ۳ تا۱۱ درصد و هم چنین سوزاندن چربی را بین ۱۰تا۲۹ درصد افزایش دهد. بر اساس یک مطالعه، ۶۰۰ میلی گرم کافئین در روز (۴-۶ فنجان قهوه می تواند به سوزاندن اضافی ۷۹-۱۵۰ کالری در روز کمک کند. ماهی و گوشت بدون چربی اگر قصد کاهش وزن دارید استفاده از رژیم, ...ادامه مطلب

بدن لاغر این مرد با بدنسازی چه تفاوت کرده است به گزارش سایت سرگرمی پارس ناز مارتین فورد بدنساز و مربی 33 ساله در گذشته اندامی لاغر و پوست و استخوانی بیش نبوده است اما او با سختی های فراوان، پشتکار و ورزش کردن در حال حاضر او یک انسان عظیم الجثه و غول پیکر است و ستاره فیلمی در آینده به عنوان جنگنده می باشد. عکس های دیدنی از تفاوت بدنی این مرد در گذشته و در حال Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

مردی که با پیتزا خوردن 45 کیلو لاغر شد  همیشه متخصصان تغذیه به ما توصیه میکردند برای لاغر شدن از فست فودها و خوردن پنیرهای چربی که در پیتزا فراوان به کار میرود خودداری کنید اما این سرآشپز معروف هر روز پیتزا خورده و جالب اینکه 45 کیلو نیز لاغر شده است ! به گزارش پارس ناز اگر می خواهید وزنتان را کم کنید پس قطعا دوست دارید بدانید چگونه این سرآشپز 7 ماه تمام هر روز پیتزا خورده است و با این وجود 45 کیلوگرم وزن کم کرده است! این خیلی رویاییست که شما مجبور نباشید خودتان را از خوردن غذاهای خوشمزه و فست فود محروم کنید و برعکس هر روز فست فود بخورید اما نه تنهها چاق نشوید بلکمه وزن نیز کم کنید!به گزارش پارس ناز اگر می خواهید وزنتان را کم کنید پس قطعا دوست دارید بدانید چگونه این سرآشپز 7 ماه تمام هر روز پیتزا خورده است و با این وجود 45 کیلوگرم وزن کم کرده است! مطمئنا این مسئله با تمام توصیه های مربوط به رژیم لاغری که تاکنون داشته اید، فرق دارد اما نکته در پیتزاییست که این سرآشپز می خورد. سرآشپز پاسکال کوزولینو که پس از مهاجرت به آمریکا به شدت چاق شده بود تصمیم گرفت چاره ای برای این مشکل پیدا کند. بنابراین در قدم اول نوشابه و شیرینی جات را کنار گذاشت و به رژیم مدیترانه ای روی آورد. او هر روز برای ناهار یک پیتزای مارگریتای سنتی می پزد که دستورالعملی 300 ساله دارد. خمیر این پیتزا فقط از آرد الک نشده ، نمک دریایی، آب و مخمر درست می شود که البته 36 ساعت برای جا افتادن کنار گذاشته می شود. پاسکال نهایتا در مرحله پخت روی آن را با سس گوجه، پنیر موزارلا و ریحان پر می کند. او برای صبحانه مخلوط سنگینی از غلات، میوه، آب پرتقال و قهوه و برای شام یک وعده غذایی بسیار کوچک که معمولا یا سالاد یا غذای دریایی سبک است، می خورد. مطالب مرتبط:  زنان و مردانی که بیشترین کاهش وزن را در جهان داشتند پیتزایی که 14 میلیون تومان آب خورد + عکس توپ های پیتزا مدل جدید و خوشمزه پخت پیتزا +عکس آموزش طرز پخت پیتزای رول شده کدو   پیتزا ترکیه ای لاه ماجون را در خانه درست کنید This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

مردی که با پیتزا خوردن 45 کیلو لاغر شد  همیشه متخصصان تغذیه به ما توصیه میکردند برای لاغر شدن از فست فودها و خوردن پنیرهای چربی که در پیتزا فراوان به کار میرود خودداری کنید اما این سرآشپز معروف هر روز پیتزا خورده و جالب اینکه 45 کیلو نیز لاغر شده است ! به گزارش پارس ناز اگر می خواهید وزنتان را کم کنید پس قطعا دوست دارید بدانید چگونه این سرآشپز 7 ماه تمام هر روز پیتزا خورده است و با این وجود 45 کیلوگرم وزن کم کرده است! این خیلی رویاییست که شما مجبور نباشید خودتان را از خوردن غذاهای خوشمزه و فست فود محروم کنید و برعکس هر روز فست فود بخورید اما نه تنهها چاق نشوید بلکمه وزن نیز کم کنید!به گزارش پارس ناز اگر می خواهید وزنتان را کم کنید پس قطعا دوست دارید بدانید چگونه این سرآشپز 7 ماه تمام هر روز پیتزا خورده است و با این وجود 45 کیلوگرم وزن کم کرده است! مطمئنا این مسئله با تمام توصیه های مربوط به رژیم لاغری که تاکنون داشته اید، فرق دارد اما نکته در پیتزاییست که این سرآشپز می خورد. سرآشپز پاسکال کوزولینو که پس از مهاجرت به آمریکا به شدت چاق شده بود تصمیم گرفت چاره ای برای این مشکل پیدا کند. بنابراین در قدم اول نوشابه و شیرینی جات را کنار گذاشت و به رژیم مدیترانه ای روی آورد. او هر روز برای ناهار یک پیتزای مارگریتای سنتی می پزد که دستورالعملی 300 ساله دارد. خمیر این پیتزا فقط از آرد الک نشده ، نمک دریایی، آب و مخمر درست می شود که البته 36 ساعت برای جا افتادن کنار گذاشته می شود. پاسکال نهایتا در مرحله پخت روی آن را با سس گوجه، پنیر موزارلا و ریحان پر می کند. او برای صبحانه مخلوط سنگینی از غلات، میوه، آب پرتقال و قهوه و برای شام یک وعده غذایی بسیار کوچک که معمولا یا سالاد یا غذای دریایی سبک است، می خورد. مطالب مرتبط:  زنان و مردانی که بیشترین کاهش وزن را در جهان داشتند پیتزایی که 14 میلیون تومان آب خورد + عکس توپ های پیتزا مدل جدید و خوشمزه پخت پیتزا +عکس آموزش طرز پخت پیتزای رول شده کدو   پیتزا ترکیه ای لاه ماجون را در خانه درست کنید This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

ورزشی که چربی سوزی و لاغری را سه برابر سریعتر میکند چیزی تا عید نوروز نمانده و خیلی ها در تلاشند تا از شر اضافه وزن و چاقی اندامی خود زودتر خلاص شوند ! در این مطلب از پارس ناز به معرفی راه و روشی برای لاغر شدن سریع میپردازیم.کارشناسان تربيت بدني معتقدند با ورزش کردن در آب چربي سوزي سه برابر افزايش پيدا مي کند و در عين حال فشار کمتري بر روي عضله ها مي آيد.پزشکان، ارتوپدها، فيزيوتراپ ها و کارشناسان تربيت بدني معتقدند که ورزش کردن در داخل آب، روشي کم فشار و موثر براي تقويت عضلات و سوزاندن کالري است. ورزش در آب، اگر به طور صحيح انجام شود نه تنها تمام فوايدي که انجام دادن اين حرکات بر روي زمين دارد، بهره مند مي شويد بلکه اين ورزش ها قدرت عضلاني، استقامت، نرمش و انعطاف پذيري و همچنين تعادل بهتر را براي ورزشکاران به ارمغان مي آورند. در آب بودن به خودي خود موجب مي شود که هر حرکت شما در واقع عملي براي غلبه بر مقاومت آب بر بدن شما باشد. در واقع نکته اصلي که منجر به چربي سوزي بيشتر است، نيز همين است. به اين ترتيب که وقتي شما تمام حرکاتي که به عنوان تمرينات ورزشي با هدف لاغري و تناسب اندام در خشکي انجام مي دهيد، در داخل آب نيز انجام دهيد، ناگزير هستيد تا علاوه بر آن حرکات هميشه فشاري نيز براي غلبه بر مقاومت آب را نيز تحمل کنيد و ناخودآگاه تمريناتتان سخت تر و با فشار بيشتري انجام مي شود. بر همين اساس تا سه برابر بيشتر چربي مي سوزانيد. البته منظور ما از ورزش در آب، شنا نيست. منظور انجام دادن حرکات ورزشي مانند پياده روي، ايروبيک و نرمش هايي است که به طور معمول در خشکي انجام مي گيرند. ضمن اينکه فشار بيشتر بر روي عضلات نيز باعث افزايش قدرت عضلات و همچنين کاهش چربي هاي ميان بافتي نيز شده و در نهايت تناسب بيشتري در اکثر اندام هاي خود، به خصوص اندام هايي که تمرينات بيشتري در آب داشتند، به وجود مي آيد. مزاياي ورزش کردن در آب علاوه بر افزايش چربي سوزي و قدرت و تقويت عضلات انجام تمرينات ورزشي در آب مزاياي فراواني دارد. زيرا آب نيز به نوبه خود به مقاومت تمرينات مي‌افزايد و شرايط بهتري را براي ورزش کردن ايجاد مي‌کند. -نيروي رانش آب، تکيه گاه وزن بدن مي شود. هنگامي که شما تا گردن در آب غوطه ور هستيد، آب در حدود 90 درصد وزن شما را خنثي مي کند و به طور قابل توجهي از فشار وزن بر روي م, ...ادامه مطلب